Novembre 8, 2020 0

Coronavirus: Coronavirus: può salvare manciate di vitamine ogni giorno?

Coronavirus: Coronavirus: può salvare manciate di vitamine ogni giorno?

All’ora di pranzo, ogni giorno, Karen Cummings-Palmer, 50 anni, ha già consumato 25 arance di vitamina C, tre filetti di salmone di grassi omega-3 salutari per il cuore e il triplo della dose giornaliera media di vitamina D.

Nel pomeriggio, aggiunge un cucchiaio di ginseng – una pianta che si dice abbassi il colesterolo – e uno spritz di magnesio, per rafforzare il suo sistema immunitario.

La prossima settimana ha in programma di aggiungere un’altra capsula di vitamina D “ solare ” la sera, solo per assicurarsi di averne abbastanza con l’arrivo dell’inverno.

Può sembrare esagerato, ma Karen crede che andare a tali lunghezze e spese sia vitale. È convinta che la sua abitudine agli integratori di 200 sterline al mese la protegga dall’ammalarsi di Covid-19. ‘Non sono solo in buona salute, ma ottima salute.

Gli integratori offrono conforto: so che il mio corpo è ben attrezzato per combattere il virus come potrebbe esserlo “, dice l’imprenditrice di prodotti per la cura della pelle, che dice che raramente ha anche il raffreddore.

Curiosamente, Karen non è sola. Un numero crescente di britannici timorosi di Covid, per lo più donne, fa affidamento su dosi massicce di varie vitamine nel tentativo di combattere il virus. La tendenza ha colpito il mondo online, attraverso forum e gruppi di social media.

un numero crescente di britannici timorosi di Covid, per lo più donne, fa affidamento su dosi massicce di varie vitamine nel tentativo di combattere il coronavirus (foto del file)

Il più grande forum genitoriale del Regno Unito, Mumsnet, ospita più di 500 discussioni sul tema delle “vitamine che potenziano il sistema immunitario” e del coronavirus, coinvolgendo le raccomandazioni dei genitori sui limiti superiori “sicuri”.

Nel frattempo, su Facebook, ci sono comunità di devoti degli integratori corona con più di 10.000 membri.

Un altro popper di pillole vitaminiche ispirato alla pandemia, Dale Darley, 59 anni, scrittore di Lincoln, è un membro di molti di questi gruppi. Il suo interesse per gli integratori è iniziato l’anno scorso dopo che le è stata diagnosticata l’osteoporosi, una malattia che assottiglia le ossa e ha iniziato a prendere compresse di calcio. Poi, a febbraio, il suo medico le ha prescritto le pillole di vitamina B12 dopo che un esame del sangue di routine ha segnalato livelli bassi.

Quando la pandemia ha colpito, ha iniziato a navigare nei forum di Facebook e gli altri membri le hanno detto che l’iniezione di grandi dosi di vitamina B12 avrebbe potuto aumentare i suoi livelli più velocemente. Il suo medico ha accettato di prescriverli.

“Ho pensato, ora non è il momento di stare male”, dice Dale, che prende le fiale dal suo farmacista locale e si inietta da sola ogni due settimane.

Le persone nei gruppi di Facebook mi hanno detto di ascoltare il mio corpo e mi hanno consigliato quanto prenderne. ‘ Inoltre nel suo kit di strumenti per il potenziamento immunitario ci sono sei capsule giornaliere di curcumina antiossidante, il doppio dell’assunzione settimanale raccomandata di grassi omega-3 e dieci volte la raccomandazione del governo di vitamina D.

Dale dice: “Non riesco a ricordare l’ultima volta che ho avuto anche il raffreddore – sono sicuro che la quantità di integratori che prendo abbia qualcosa a che fare con questo”.

Mumsnet ospita più di 500 discussioni sul tema delle ‘vitamine che potenziano il sistema immunitario’ e del coronavirus, coinvolgendo le raccomandazioni dei genitori sui limiti massimi ‘sicuri’ (file foto)

I co-fondatori di una popolare pagina Facebook, Vitamin D & Co-Factors UK, hanno persino pubblicato un protocollo per scongiurare i virus usando integratori, sebbene non abbiano qualifiche sanitarie.

Raccomandano di assumere, ogni giorno, 12 capsule di vitamina D – del valore di 100 uova – oltre a dosi ugualmente elevate di altri nutrienti come la vitamina K e un minerale che si trova nella patata e nell’avocado chiamato boro, che gli autori suggeriscono di contrastare gli effetti dannosi della vitamina D in eccesso Questi possono includere nausea, convulsioni e persino la morte.

Sebbene questo regime non sarebbe mai raccomandato da un professionista della salute, i mega-dosatori scrivono della loro salute “ottimale”.

Quindi c’è qualcosa dentro? La scorsa settimana, i risultati di uno studio spagnolo si sono aggiunti alle prove crescenti sul significato della vitamina D nella traiettoria della malattia di Covid-19.

Qual è la differenza tra stenosi spinale e sciatica?

Entrambe le condizioni sono potenzialmente debilitanti problemi alla colonna vertebrale.

La stenosi spinale si riferisce al restringimento del canale spinale, che di solito colpisce le vertebre nella parte bassa della schiena.

È comune nella vecchiaia e provoca dolore e intorpidimento quando le ossa premono sui nervi della colonna vertebrale.

La sciatica è un dolore causato dall’irritazione o dalla compressione del nervo sciatico, che va dalla parte bassa della schiena ai piedi. Chi ne soffre può anche avvertire formicolio o debolezza nella parte inferiore, nella parte posteriore della gamba o dei piedi.

La stenosi spinale legata all’età è una delle cause della sciatica, insieme a lesioni alla schiena che provocano lo scivolamento del tessuto tra le vertebre.

I ricercatori hanno scoperto che i pazienti gravemente malati di virus hanno una probabilità quattro volte maggiore di essere carenti di vitamina. E a giugno, una revisione sostenuta dal governo ha concluso che la vitamina D migliora la capacità di combattere le infezioni.

Secondo i ricercatori britannici, le cellule T del nostro sistema immunitario diventano “sovralimentate” in risposta alla vitamina D.

La vitamina D è difficile da ottenere dalla dieta: solo piccole quantità si trovano nel cibo. La maggior parte di cui abbiamo bisogno è prodotta dalla pelle, in risposta alla luce solare, ma poiché in inverno abbiamo poco sole, il Servizio sanitario nazionale raccomanda a tutti di assumere un unico integratore giornaliero.

Ma bere più della dose raccomandata offrirà qualche beneficio?

Sorprendentemente, dicono gli esperti … forse. “Sono stati segnalati solo pochi casi di tossicità”, afferma il dott. Martin Hewison, professore di endocrinologia molecolare presso l’Università di Birmingham e uno dei principali ricercatori del paese sulla vitamina D. “Gli studi mostrano che circa 50 microgrammi al giorno, cinque volte la quantità consigliata – offre i massimi benefici.

“Pensiamo che la vitamina D possa smorzare la reazione eccessiva del sistema immunitario che causa la malattia di Covid potenzialmente letale in alcune persone. E le persone obese, le donne e gli over 50 hanno difficoltà ad assorbirlo nel flusso sanguigno, quindi molti potrebbero averne bisogno di più. ‘

Il dottor Hewison fa parte di un gruppo di scienziati che si battono affinché il governo raddoppi l’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D, portandola a 20 microgrammi.

E per quanto riguarda le altre vitamine? Le raccomandazioni ufficiali sottostimano la quantità di nutrienti necessari, afferma la dietista Ursula Philpot. ‘Le nostre assunzioni giornaliere consigliate si basano sull’evitare le carenze. Ma a causa delle variazioni genetiche, alcuni avranno bisogno di livelli molto più elevati di vitamina D, calcio o ferro per livelli energetici ottimali, salute delle ossa e funzionamento immunitario “.

La soluzione non è semplicemente una dieta sana ed equilibrata? Non necessariamente, dice Philpot. ‘Circa un terzo delle persone ha un basso contenuto di vitamina D. Mangiare cereali al mattino, un panino a pranzo e pasta la sera non fornisce abbastanza vitamina C, ferro, vitamina D e omega-3 per molti, il che potrebbe compromettere il sistema immunitario “, dice.

Ma qualsiasi quantità di integrazione non è priva di rischi: la vitamina A ed E possono accumularsi a livelli tossici nel corpo, se assunte in dosi sufficientemente elevate, mentre un dosaggio eccessivo di vitamina C può avere un effetto lassativo.

Il consiglio di Philpot? Optare per un multivitaminico, poiché il bilanciamento chimico è fatto per te. “Potrebbe valere la pena prendere una dose extra di vitamina D in aggiunta”, aggiunge. “Una capsula in più di calcio o ferro potrebbe aumentare l’energia e la salute delle ossa, ma sottoporsi regolarmente a esami del sangue per monitorare i livelli.”

Nel frattempo, Dale è convinta che, grazie alle sue pillole vitaminiche, se Covid dovesse bussare, il suo sistema immunitario e ‘sano, forte e pronto a combattere. Se qualcuno domani si voltasse e mi portasse via tutti i miei integratori, non sono sicuro di come se la caverebbe il mio corpo o la mia mente ‘.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

© Copyright 2018. 99CoronaVirus.com. Designed by 99CoronaVirus.com.